VIVRE LONGTEMPS !

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Dessin Pierre Guité, Pour vivre longtemps par Sylvie Gendreau, Votre laboratoire créatif

Résider à proximité de l’océan, bénéficier de cures thermales, se mettre aux régimes alimentaires crétois ou japonais constitueraient selon plusieurs un gage de longévité. Pourtant les Américains qui vivent les plus vieux et qui sont les plus en santé résident au Dakota !

Le Dakota se situe, au nord du pays, à des centaines de kilomètres des océans atlantique et pacifique. Ses habitants ont la réputation de vivre à la dure. Le climat de la région n’a rien de commun avec la Californie. Les étés sont torrides et les hivers glaciaux. Des ouragans et des tornades balaient fréquemment la région. Les résidents du Dakota sont réputés pour être disciplinés. Pour eux, il est essentiel d’être actifs pour le bien-être du corps et de l’esprit.

Une étude publiée dans le Journal of Aging Research analyse le mode de vie de plusieurs centenaires dans des populations rurales telles que celles que l’on trouve au Dakota. Certains facteurs favoriseraient la longévité, tels les liens communautaires, l’entraide, une vie sociale active et soutenue ainsi qu’un niveau élevé de résilience qui constitue un facteur important pour faire face aux conditions de vie difficiles. Le fait d’être isolé vous oblige à vous débrouiller, mais aussi à recourir, lorsque cela est nécessaire, à l’aide d’autrui. Au Dakota, les épisodes climatiques violents sont fréquents et le fait d’être coincé dans une tempête de neige, par exemple, nécessite l’aide des passants.

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